BLOGX

Er du stadig prisgivet andres forventninger og negative tanker? Eller føler du, at du rammer en usynlig mur, der blokerer for din virksomheds succes? Du kan blive overrasket, men jeg var i samme situation før. Hver morgen jeg vågnede, håbede jeg, at noget ville ændre sig i dag, men i sidste ende ændrede intet sig, og jeg sad fast i en løkke af selvkritik. Men jeg fandt en måde at bryde ud af den cyklus på. At udvikle en positiv tankegang har ændret ikke kun min virksomhed, men hele mit liv. Opbygning af et positivt mindset med Business Coaching I denne artikel vil jeg dele specifikke strategier til at opbygge et positivt mindset med business coaching, baseret på min førstehåndserfaring og faglige viden. Efter at have læst dette, kan du også opleve den samme transformation. Men hvis du springer denne artikel over og ikke udvikler en positiv tankegang, kan din største frygt gå glip af din næste store forretningsmulighed. Har du læst dette? 5 måder at fjerne mentale blokeringer: Vil business coaching virkelig gøre en forskel? Sådan opbygger du en positiv tankegang med Business Coaching En positiv tankegang er et nøgleelement i forretningssucces. Adskillige undersøgelser har vist, at en positiv tankegang øger kreativitet, produktivitet og teamsamhørighed, hvilket har en direkte indvirkning på virksomhedens resultater. Lad os specifikt undersøge, hvordan en positiv tankegang kan hjælpe din virksomhed, og derefter forklare, hvordan du opbygger en. Definition og betydning af en positiv tankegang En positiv tankegang er en vane med at tænke, der ser tingene i et positivt lys og ser muligheder for læring og vækst selv i vanskelige situationer. Som et resultat kan du forvente følgende effekter på din virksomhed: Forbedrede problemløsningsevner: Når mennesker med en positiv tankegang står over for vanskelige problemer, er der større sandsynlighed for at finde løsninger. Motivation af dit team: Når en leder er positiv, bliver hele teamet påvirket og motiveret til at arbejde. Fremme kreativ tænkning: Et positivt perspektiv gør det lettere at generere nye ideer. For eksempel viste en undersøgelse foretaget af Google, at teams med høj psykologisk sikkerhed (et miljø, hvor medlemmer frit kan udveksle meninger og ikke er bange for at begå fejl) opnår højere resultater.

En historie om, hvordan jeg, der var dårlig til at lyve og ikke kunne skjule mine følelser, lærte en vindende tankegang i poker En historie om, hvordan jeg, der var dårlig til at lyve og ikke kunne skjule mine følelser, lærte en vindende tankegang igennem. poker skal jeg fortælle dig. I denne historie vil jeg dele de specifikke skridt, jeg tog for at forbedre mig selv og lære at kontrollere mine følelser, mens jeg finpudsede mine pokerfærdigheder. Indledning Lige siden jeg var barn, var jeg dårlig til at lyve og havde personligheden til at vise mine følelser nemt. Derfor syntes jeg, det var uegnet til spil, der kræver manøvrering, såsom poker. En ven inviterede ham dog til at begynde at spille poker, og han blev efterhånden fascineret af spillet. Hvordan jeg begyndte at spille poker var på en familie pokeraften holdt af en ven. I mit første spil viste mine følelser sig så hurtigt, at andre spillere kunne se igennem det. Jeg var dog skuffet over oplevelsen og besluttede at begynde at lære pokerfærdigheder seriøst. Trin 1: Lær de grundlæggende regler og strategier Vi startede med at lære de grundlæggende regler og strategier for poker. At lære reglerne Grundlæggende regler: Du forstår de grundlæggende regler for poker (håndstyrke, indsatsrækkefølge osv.). Spiltyper: Vi lærte også reglerne for forskellige typer pokerspil, såsom Texas Hold'em og Omaha. Læringsstrategi Grundlæggende strategi: Jeg lærte grundlæggende strategi (betydningen af ​​position, hvordan man vælger hænder). Væddemålsstrategier: Lær strategier for timing og indsatsbeløb. Trin 2: Mental træning og følelsesmæssig kontrol Dernæst arbejdede vi på mental træning og følelsesmæssig kontrol. Mindfulness og meditation Daglig meditation: Jeg mediterede i 10 minutter hver dag for at øve mig i at berolige mit sind. Det gav mig mulighed for at bevare roen under kampen. Mindfulness: Inkorporerer mindfulness-teknikker for at fokusere på nuet for at hjælpe med at håndtere følelser. Håndtering af ansigtsudtryk og kropssprog Øv mig i at bruge et spejl: Jeg øvede mit pokeransigt foran et spejl og observerede mine ansigtsudtryk. Forstå kropssprog: Jeg lærte at observere andre spilleres kropssprog og kontrollere mine egne bevægelser. Trin 3: Øvelse og feedback

At blive fanget af fantasier og urealistiske tanker kan forhindre dig i at handle for at løse virkelige problemer og nå dine mål. Her er tre revolutionerende trin til at stoppe med at dagdrømme og ændre din tankegang til en, der er forankret i virkeligheden. Ved at praktisere disse metoder vil du være i stand til at forbinde faktiske handlinger med resultater og få styrken til at komme videre. 3 revolutionære trin til at stoppe dagdrømme og slippe af med urealistiske tanker Trin 3. "Realitetstjekliste": Gennemgå din daglige adfærd Trin til at reducere dagdrømme og fremme realistisk adfærd Det første skridt er at gennemgå dine daglige handlinger. Eksempel: Ved slutningen af ​​hver dag, skriv ned de specifikke handlinger, du har foretaget, og deres resultater. Angiv for eksempel specifikke handlinger, såsom "I dag planlagde jeg et nyt projekt på arbejdet," eller "Jeg gik i fitnesscenteret og trænede." At se tilbage på denne liste øger din bevidsthed om, hvad du faktisk har opnået, og styrker din tankegang til at være funderet i virkeligheden frem for fantasien. Trin 1. ``Specificer dine mål'': Sæt opnåelige kortsigtede mål For at bringe dine store drømme og fantasier tilbage til virkeligheden, er det vigtigt at sætte sig opnåelige kortsigtede mål. For eksempel: Nedbryd dine langsigtede mål i små trin. Opdel for eksempel et fantasifuldt mål som "Jeg vil eje min egen virksomhed" i specifikke, opnåelige kortsigtede mål som "Opret en forretningsplan inden udgangen af ​​denne måned" eller "Udfør markedsundersøgelser" inden udgangen af ​​næste måned.'' . Dette vil holde dine mål realistiske og fokusere på faktiske handlinger snarere end fantasier. Trin 2. ``Reality Checkmate'': Brug andres feedback Brug andres perspektiver og feedback til at kontrollere urealistiske tanker, som du måske ikke selv bemærker. For eksempel: Tal regelmæssigt med en betroet ven eller kollega for at få feedback på dine ideer og planer. Del for eksempel dine ideer ved at sige: ``Jeg vil gerne høre din mening om et nyt projekt, jeg tænker på.'' Ved at få feedback fra andre kan du se, hvor realistiske dine ideer er og revidere dem, hvis det er nødvendigt. Gennem denne proces kan du bevæge dig væk fra urealistiske fantasier og handle baseret på virkeligheden. Disse tre trin hjælper dig med at træde ud af dine dagdrømme og fokusere på realistiske, handlingsrettede handlinger.

Til de af jer, der vil vide, hvordan man lever sit liv på sin egen måde uden at bekymre sig om, hvad andre tænker. Ændrer du nogensinde dine handlinger eller tanker, fordi du er bekymret for, hvad andre tænker eller tænker? Vi har gode nyheder til dig! Her er tre hemmeligheder til at leve dit liv med tillid og være dig selv uden at blive påvirket af andres meninger. Hvis du praktiserer denne hemmelighed, vil du være i stand til at have en fast følelse af dine egne værdier uden at blive påvirket af, hvad andre tænker, og du vil være i stand til at leve hver dag mere lykkeligt og frit. Tag nu et skridt fremad og generobre dit sande jeg! 3 hemmeligheder til at stoppe med at bekymre sig om, hvad andre tænker Her er nogle tips til at stoppe med at blive påvirket af, hvad andre tænker, og begynde at leve dit liv på din egen måde. Ved at øve disse tre trin, vil du være i stand til at komme videre med tillid uden at bekymre dig om, hvad andre tænker. 3. Tydeliggør dine værdier En af grundene til, at vi bliver påvirket af andres meninger, er fordi vores egne værdier og overbevisninger er uklare. Ved at være klar over dine værdier, bliver du mindre påvirket af andres meninger. For eksempel erkendte hr. A, at det at tilbringe tid med sin familie er vigtigst. Når en kollega på arbejdet siger: ``Du skal arbejde på dine fridage'' svarer hr. A, som har en fast fornemmelse af sine egne værdier, selvsikkert: "Jeg arbejder ikke på mine fridage, så jeg kan bruge tid med min familie.'' Nu kan du 3. Øv dig i at bekræfte dig selv For ikke at blive påvirket af andres meninger, er det vigtigt at øge din selvbekræftelse. Gør det til en vane at rose dig selv hver dag. For eksempel begyndte hr. B at skrive ned i en notesbog hver aften inden han gik i seng, hvad der var godt ved den dag, og hvad han gjorde sit bedste. Ved at fortsætte denne vane har jeg øget min selvtillid og bliver mindre let ked af kritik fra andre. 1. Behørigt acceptere andres meninger Det er svært helt at ignorere andres meninger, men det er muligt at tilegne sig evnen til at acceptere andres meninger. Da hr. C får at vide af en ven, at han burde være mere omgængelig, reagerer han mentalt ved at sige: ``Tak, men jeg er glad for den, jeg er.'' Dette vil få dig til at føle dig bedre ved at vide, at du ikke behøver at acceptere andres meninger. Ved at omsætte disse hemmeligheder i praksis i dit daglige liv, vil du udvikle evnen til at leve dit eget liv uden at blive påvirket af andres meninger. Du får styrken til ikke at blive påvirket af, hvad andre tænker, og du vil kunne nyde dit liv mere. Hver dag møder vi forskellige ``øjne''.

Jeg har en lidt mærkelig idé, men jeg vil gerne have, at du hører den. "Hvad tror du, der ville ske, hvis du fokuserede på søgen efter succes uden nogen tilknytning til resultatet?" Ved første øjekast kan dette virke som en selvmodsigelse. Når alt kommer til alt, arbejder du hårdt, fordi du gerne vil have succes, ikke? Det er den normale måde at tænke på. Men at være for fokuseret på resultater kan faktisk forhindre dig i at opnå succes. Det er rigtigt. Forestil dig en smuk kvinde, der morer sig på en bar. De er trygge ved sig selv og lader til at være ligeglade. Det er derfor, folk omkring dig naturligt drager mod dig. På samme måde, i erhvervslivet og livet, hvis du arbejder uden at jagte resultater for meget, vil uventet succes komme. Kan du ikke tro det? Men det er min erfaring et bevis på. Så snart jeg holdt op med at bekymre mig om salg, steg mit salg, og så snart jeg holdt op med at bekymre mig om specifikke omsætningsmål, var jeg i stand til at nå dem. Så, når forretningen er god, og antallet af kunder er fyldt, står flere kunder i kø. Synes du ikke det er mærkeligt? Men dette er kun menneskelig psykologi og grundlæggende økonomiske principper, der virker. Folk vil have det, de ikke kan have, og jo mindre udbud der er, jo mere efterspørgsel er der. Derfor, hvis du holder op med at jagte resultater og handler med rige tanker, vil succes blive tiltrukket af dig. Mere detaljerede oplysninger og specifikke metoder venter på dig, så læs venligst videre. Hemmeligheden bag succes: Hvordan man giver slip på resultater og tiltrækker overflod Jeg vil gerne dele mine tanker. Hvad ville der ske, hvis du arbejdede hårdt for at opnå succes uden overhovedet at være knyttet til resultatet? Det lyder måske selvmodsigende. Vi vil gerne have succes, og vi bekymrer os om resultater. Men nogle gange kan det faktisk holde dig tilbage fra succes, hvis du bekymrer dig for meget om resultater. Forestil dig for eksempel smukke kvinder på en bar. De bekymrer sig om, hvordan de ser ud, men det faktum, at de ikke ser ud til at bekymre sig meget, tiltrækker naturligvis opmærksomhed. Dette har noget til fælles med menneskelig psykologi og grundlæggende økonomi. Faktisk oplevede jeg dette i erhvervslivet. Hvis du holder op med at bekymre dig for meget om salget, vil dit salg pludselig begynde at stige. Når du bliver mindre besat af at forsøge at opnå et bestemt indtægtsmål, oplever du, at det bliver nemmere at nå dine mål.

Vidste du, at hemmeligheden bag at tabe sig ikke handler om at gøre noget særligt, det starter indefra? For at bevare en sund vægt er det vigtigt først at justere dit mindset. Lad os denne gang udforske tankegangen for at tabe Længslen efter en slank krop er et universelt ønske, som mange mennesker deler. Men selvom du har ønsket om at blive slankere, er det sværere at tage det første skridt mod det mål, end du tror. I vores dagligdag står vi over for forskellige udfordringer, såsom at bekæmpe appetitten og hvordan man håndterer træning. Det, der er vigtigt her, er måden du tænker på at blive slank. Det handler ikke kun om at reducere mængden af ​​mad, du spiser eller øge din motion, det handler om grundlæggende at gennemgå din måde at tænke og leve på, og skabe positive forandringer. I denne artikel tager vi et dybt dyk ned i de mindset-ændringer, der er nødvendige for at slanke sig, og hvordan man implementerer dem. Lad os udforske hemmeligheden bag ikke kun en slank krop, men også et let sind. Hvad du skal gøre for at blive slankere Det første og vigtigste er at være venlig mod dig selv. Du behøver ikke være hård ved dig selv eller opgive alt, hvad du elsker, når du vil tabe dig. Start med små trin, som at skære slik ud i et stykke tid eller skifte dine snacks til sundere muligheder. Så opmuntr dig selv foran spejlet hver dag og fortæl dig selv: "Jeg kan gøre det!" Fortsættelse er magt. Start med at gøre det til en vane, såsom at dyrke let motion flere gange om ugen eller drikke lidt mere vand hver dag. Det anbefales også at føre et register over din træning og dine måltider. Når du kan se, hvor hårdt du arbejder, føler du dig motiveret til at arbejde hårdere. Uge Motion Kost Vandindtag 1. uge 15 minutters gang, mindre snack 1 liter om dagen 1. uge 2 minutters gang + squat Frugt til snack 15 liter om dagen 1. uge 1.5 minutters gang Mindre ris til aftensmad 3 liter om dagen Dagligt Fejr små succeser Don' Vær ikke bange for at fejle, se det som en mulighed for at forbedre den næste dag. Fortsæt med at have det sjovt på en måde, der passer dig. Vigtigheden af ​​at gennemgå og afbalancere dine spisevaner Alle elsker slik og junkfood. Men at spise så meget er ikke godt for dit helbred. Derfor er det vigtigt at spise en række forskellige fødevarer, når du vælger mad. Ved at spise en velafbalanceret kombination af forskellige fødevarer såsom grøntsager, frugt, kød og fisk, kan du forbedre din krops sundhed.