BLOGX

Jeg var altid i rendestenen, men jeg blev ved med at få strejker! En inspirerende historie om, hvordan jeg forbedrede mig dramatisk gennem bowlingtræning. Bowling er en sjov fritidssport, men det var meget svært for mig i starten. Jeg kunne ikke rulle skålen, som jeg ville have den, og jeg kunne ikke engang ramme stifterne, endsige få et slag. Men med gentagen træning forbedrede jeg mig gradvist og begyndte til sidst at nyde spillet. Her vil jeg fortælle om processen og de træningsmetoder, der var effektive. Min første bowlingoplevelse Min første oplevelse var, da jeg tog til en bowlingbane med nogle venner. Mens alle hyggede sig med at lege, kunne jeg slet ikke rulle skålen, som jeg ville, og det hele var rendesten. Da jeg følte mig frustreret, sagde en af ​​mine venner til mig: "Hvorfor prøver du ikke at træne?", og det blev tilskyndelsen til, at jeg tog udfordringen op. Start træning: Forstå det grundlæggende Vi startede med at lære grundlæggende form og hvordan man griber skålen. Vi fokuserede på at øve os på følgende punkter. Korrekt stilling: fødderne i skulderbreddes afstand, knæene let bøjede. Sådan griber du fat i skålen: Placer din tommelfinger i hullet i skålen og dine lang- og ringfinger i det andet hul. Sving: Hold armene lige og uden at bøje albuerne, træk skålen tilbage og sving den fremad. Individuel undervisning på idrætscentret Efter at have lært det basale fik vi individuel undervisning af professionelle instruktører på idrætscentret. Instruktøren tjekkede min formular og gav mig specifikke områder til forbedring. De blev især lært at være opmærksomme på, hvornår de skulle slippe skålen og deres håndleds position ved frigivelse. Fodarbejde og tilgangstræning Fodarbejde og tilgang er meget vigtigt i bowling. Jeg øvede mig på nedenstående trin. Udgangsposition: Hold skålen og stå ved startlinjen. Trinrytme: Tilnærmelse i 4 eller 5 trin. For eksempel, hvis du er højrehåndet, skal du starte med din venstre fod og glide din højre fod på det sidste trin. Oprethold balancen: Hold din krop i balance gennem hele skridtet og i tråd med svingbevægelsen. Mental træning Bowling kræver også mental koncentration. Under praksis indarbejdede jeg følgende mental træning. Visualisering: Visualiser dig selv at tage det perfekte strejke og mærk det.

Særlig subliminal musik til at hjælpe dig med din bowlingtræning Vores kraftfulde omvendte subliminale specialmusik til at hjælpe dig med at tage din bowlingtræning seriøst, forbedre din bowlingteknik og tage dit bowlingspil til det næste niveau. Brug venligst albummet, der inkluderer! Kunne du tænke dig at forbedre din bowlingpræcision og forbedre din præstation? Mister du nogensinde koncentrationen efter at have spillet et spil i lang tid eller spillet flere gange? Inkonsekvent bowlingteknik? Ønsker du ikke, at du altid kunne spille konsekvent og strålende, som du gør, når du er i god form? Ender du nogensinde med at lave missede skud, når du er under pres? Hvis du er seriøs omkring din bowling og ønsker at nå dit fulde potentiale, vil dette Reverse Subliminal MP3-album hjælpe dig med at gøre netop det! Dette album med speciel omvendt subliminal musik er designet til at tage din bowling til næste niveau. Dette omvendte subliminale album er designet til at indgyde dig de mentale kvaliteter og tankegang, som professionelle bruger til at opnå succes. Du kan forvente følgende effekter: Forbedre din bowlingteknik, konsistens og koncentration. Hold dig afbalanceret, undgå "kolde striber" og omprogrammer dit sind til konsekvent at være i "zonen". Forbedre din mentale koncentration og forbliv skarp selv under pres! Forbedre ubevidst din koncentration og fjern mentale forhindringer, der blokerer for din succes. Det holder din motivation på det optimale niveau og giver dig mulighed for altid at fokusere på at vinde spillet. Der findes fysiske og mentale metoder til træning til sport. Alle bowlere på højt niveau træner i timevis, og nogle har en stærk mental styrke. Har du nogensinde set bowlingteknikvideoer eller læst bowlingtips, men stadig ikke forbedret dit spil? Det er fordi det udelukkende fokuserer på de fysiske elementer i bowling. Mange mennesker vil ignorere den mentale komponent og lider af inkonsekvent ydeevne eller værre. omvendt sub

En stor vending fra at være træningsafhængig! Den bevægende oplevelse af, hvordan jeg fik succes i tennis, selvom jeg ikke kunne slå ketcheren med bolden. Jeg har aldrig været god til sport, siden jeg var barn, og jeg var især dårlig til boldspil. Selv når jeg spiller med venner, ser jeg altid bare med fra sidelinjen. Efter jeg blev voksen, besluttede jeg at prøve tennis. Her vil jeg gerne dele min erfaring med, hvordan jeg forbedrede mine tennisfærdigheder. Første trin: At samle modet til at gå på en tennisskole En dag begyndte min ven at gå på en tennisskole, og jeg besluttede at tage en prøvetime med hende. Da jeg første gang hentede en ketsjer, kunne jeg ikke engang ramme bolden, og jeg indså igen, hvor lidt jeg vidste, hvordan jeg skulle træne. Men træneren var meget venlig og lærte mig omhyggeligt hver bevægelse. At lære det grundlæggende: Grip og standpunkt I den første lektion lærte vi, hvordan man holder ketsjeren (greb), og hvordan man står (stand). Min træner lærte mig vigtigheden af ​​at gribe let om ketcheren i stedet for at gribe den hårdt. Han forklarede også detaljeret om fodposition og kropsbalance. Ved gentagne gange at øve denne grundlæggende bevægelse, var jeg i stand til gradvist at ramme bolden med min ketcher. Forehand- og backhand-øvelse Det næste trin er forehand- og backhand-slagene. Træneren viste først korrekt form. Herefter øvede jeg mig ved at efterligne bevægelserne på samme måde. I starten var bevægelserne akavede, men efterhånden begyndte jeg at mærke en respons og kunne slå bolden godt tilbage. Afprøve serv og retur Efter at have lært de grundlæggende slag, gik vi videre til at øve serv og retur. Serven var særlig svær, og jeg fejlede mange gange, men jeg fortsatte med at rette min form efter råd fra min træner. Returøvelsen krævede, at jeg reagerede hurtigt på min modstanders serv, hvilket også var udfordrende. Men ved at gentage det igen og igen, fik jeg gradvist styr på det og fik selvtillid. Forbedring af fodarbejde og smidighed Fodarbejde er meget vigtigt i tennis for at holde trit med bolden. Coach lærte mig at bevæge mig hurtigt på banen og ændre retning. Vi øvede os i at lave hurtige fodbevægelser gennem fodarbejdsøvelser ved hjælp af kegler og stiger. Denne træning

Særlig subliminal musik til at hjælpe dig med din tennistræning Hvis du tager din tennistræning seriøst, vil vores kraftfulde omvendte subliminale specielle musikalbum dramatisk forbedre dine tennisfærdigheder, kraft og reflekser. Drømmer du om at blive en professionel tennisspiller? Vil du forbedre din serv, returprocent, backhand, slice/forehand teknik? Føler du, at du ikke kan forbedre dig, selvom du træner meget? Føler du nogle gange, at du er ustoppelig, at du har det godt, men du er bare ikke i zonen? Føler du, at du ikke lever op til dit fulde potentiale? Hvis du er seriøs omkring din tennis og ønsker at nå dit fulde potentiale, med andre ord, tage dit spil til det næste niveau, så er denne omvendte subliminale specialmusik noget for dig. Dette album vil hjælpe dig med at gøre netop det. Dette omvendte subliminale album er designet til at indgyde dig de mentale kvaliteter og tankegang, som tennisspillere på professionelt niveau bruger til at opnå succes. Du kan forvente følgende effekter. Træn dit sind subliminalt for at forbedre dine servinger og returneringer, skudkontrol og nøjagtighed, kraft og reflekser. Du kan ubevidst tilpasse dig dit mål om at blive en stjernetennisspiller, fjerne mentale barrierer for succes og blive mere motiveret til at nå din drøm om at spille tennis på højt niveau! Minimer uoverensstemmelser og unøjagtigheder og eliminer unødvendige fejl! Hold dig afbalanceret, undgå "kolde streger" og omprogrammer dit sind til at være i "zonen" - konsekvent "on fire" Udnyt den sindstilstand, du til tider føler. Mange tennisspillere træner uden at være opmærksomme på deres mentale sundhed, hvilket resulterer i inkonsekvent præstation, substandard færdigheder eller værre. Dette album med speciel omvendt subliminal musik vil sætte dit sind i den bedste stand og give dig mulighed for altid at yde dit bedste! Sådan får du det Ved hjælp af dette album kan du blive en top tennisspiller.